{"id":13598,"date":"2024-03-05T11:47:53","date_gmt":"2024-03-05T14:47:53","guid":{"rendered":"https:\/\/tv.utalca.cl\/?p=13598"},"modified":"2024-03-05T11:57:27","modified_gmt":"2024-03-05T14:57:27","slug":"mayor-salud-como-fortalecer-el-sistema-inmunologico-utalcatv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tv.utalca.cl\/?p=13598","title":{"rendered":"Mayor Salud &#8211; \u00bfC\u00f3mo fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico? | @UTalcaTV"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Marcelo Alarc\u00f3n, investigador del Centro Interuniversitario de Envejecimiento Saludable (CIES) y acad\u00e9mico de UTalca.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El sistema inmunol\u00f3gico es una red de diferentes \u00f3rganos, entre ellas podemos mencionar las c\u00e9lulas como los gl\u00f3bulos blancos y tejidos que trabajan en conjunto.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este sistema es fundamental, dado que la principal funci\u00f3n es proteger nuestro cuerpo de invasores externos tales como bacterias, virus, hongos o toxinas. En este sentido, existen recomendaciones para fortalecer nuestro sistema inmunol\u00f3gico tanto para p\u00fablico general como para las personas mayores.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entre las sugerencias se encuentra: comer saludable, estar f\u00edsicamente activo, dormir lo suficiente e hidratarse. Hacer ejercicio entre 30 a 60 minutos mejora la inmunidad y ayuda a manejar el estr\u00e9s.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tambi\u00e9n consumir vegetales y en general alimentos con propiedades antioxidantes, as\u00ed como aquellos ricos en vitamina C.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De esta manera podremos ayudar al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Marcelo Alarc\u00f3n, investigador del Centro Interuniversitario de Envejecimiento Saludable (CIES) y acad\u00e9mico de UTalca. El sistema inmunol\u00f3gico es una red de diferentes \u00f3rganos, entre ellas podemos mencionar las c\u00e9lulas como los gl\u00f3bulos blancos y tejidos que trabajan en conjunto.\u00a0 Este sistema es fundamental, dado que la principal funci\u00f3n es proteger nuestro cuerpo de invasores externos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13602,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[2161,2190],"tags":[],"class_list":["post-13598","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-2161","category-mayor-salud","post_format-post-format-video","slider-tags-capsulas"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tv.utalca.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13598","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tv.utalca.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tv.utalca.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.utalca.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.utalca.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13598"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/tv.utalca.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13598\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13601,"href":"https:\/\/tv.utalca.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13598\/revisions\/13601"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.utalca.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/13602"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tv.utalca.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.utalca.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.utalca.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}