Si eres adulto mayor se parte del grupo de whatsapp “Cuídate, estamos juntos”. Su objetivo es educar e informar sobre temáticas de salud física, mental y emocional. Para ser parte del grupo envía un mensaje por Whatsapp al +56 9 3141 6677
Nos entrega recomendaciones Antonella Cavalieri, docente Departamento de Pediatría Estomatológica UTalca.
Es importante que entrenes tu cuerpo. Nos invita Guillermo Jofré, académico Programa Vida Saludable, actividad física y Deportes UTalca.
Nos enseña Jessica Espinoza, académica Escuela de Kinesiólogía UTalca.
Realiza este práctico ejercicio. Nos enseña Carmen Gloria Zambrano, docente Depto. de Ciencias del Movimiento Humano UTalca.
Nos enseña Pablo López, coordinador académico Escuela de Terapia Ocupacional UTalca.
“Como medida de distanciamiento elige hacer ejercicio dentro de la casa y si sales, ten en cuenta que desde que sales de tu casa hasta que regresas todas las superficies están contaminadas”, es importante que lleves contigo mascarilla y alcohol gel.
Nos explica Verónica Ramírez, académica Escuela de Kinesiología UTalca.
Un adulto mayor de 65 años debería ser capaz de hacer por lo menos 12 repeticiones en 30 segundos y un mayor de 85 sobre 9. Nos enseña Jessica Espinoza, académica Escuela de Kinesiología UTalca.
Sigue los consejos de Verónica Ramírez, académica Escuela de Kinesiología UTalca.
