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Realiza este ejercicio para relajar tu espalda

Sigue los consejos de Verónica Ramírez, académica Escuela de Kinesiología UTalca.

Desafíos durante la cuarentena

“Este periodo puede ser una oportunidad también de reflexión y encuentro consigo mismo”, Nadia Ramos, académica Facultad de Psicología de la Universidad de Talca.

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Consejos para el cambio de hora

Nos entrega recomendaciones Natalia Uribe, académica de la Facultad de Psicología UTalca.

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¿Por qué es tan importante el distanciamiento social?

¿Cuáles son las recomendaciones para realizar esto? Nos explica Erika Buñay, académica del Departamento de Salud Pública UTalca.

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Realiza trabajo de Piernas con una silla

Prueba hacer este ejercicio con los consejos de Verónica Ramírez, académica Kinesiología UTalca.

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¿Cómo hacer una plancha lateral?

Nos enseña Verónica Ramírez, académica de la Escuela de Kinesiología UTalca.

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¿Cuáles podrían ser las penas por no respetar la cuarentena si hay contagio?

Se lo preguntamos a Diego Palomo, jefe área de derecho procesal Facultad de Ciencias Jurídicas y Sociales UTalca.

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Ejercicio para liberar la tensión muscular

Los adultos mayores están más propensos a sentirse estresados, lo que genera tensión muscular. Jessica Espinoza, académica de Kinesiología UTalca nos enseña un sencillo ejercicio.

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¿Qué libertades se ven restringidas ante un Estado de Catástrofe?

Nos explica el abogado Isaac Ravetllat, académico de la Facultad de Ciencias Jurídicas y Sociales Universidad de Talca.

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¿Qué es el equilibrio ocupacional?

Al estar en cuarentena es importante respetar ciertas rutinas y espacios. Revisa acá los consejos de Daniela Avello, directora de la Escuela de Terapia Ocupacional UTalca.