“Este periodo puede ser una oportunidad también de reflexión y encuentro consigo mismo”, Nadia Ramos, académica Facultad de Psicología de la Universidad de Talca.
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Ejercicio para estimular el sistema cardiovascular
“Un adulto mayor de 65 años, en dos minutos, debería ser capaz de hacer sobre 75 repeticiones. Un mayor de 85, debería ser capaz de hacer sobre 60 repeticiones”, Jessica Espinoza, académica Escuela de Kinesiología UTalca.
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¿Cómo evitar el estrés con el teletrabajo?
Nos aconseja Andrés Jiménez, académico Facultad de Psicología UTalca.
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Riesgo de enfermedades por contaminación ambiental
¿Sabías que 9 de cada 10 personas en el mundo respiran aire contaminado? En Chile, “un estudio reciente del Ministerio de Medio Ambiente reveló que más de 9 millones de personas están expuestas a niveles de contaminación por sobre las normas internacionales en el país”. Nos explica Gonzalo Ormazábal, médico Programa de Especialización en Medicina Familiar UTalca.
