Los adultos mayores están más propensos a sentirse estresados, lo que genera tensión muscular. Jessica Espinoza, académica de Kinesiología UTalca nos enseña un sencillo ejercicio.
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Día Mundial sin Tabaco
“Si tú dejas de fumar, a los 20 minutos tu presión arterial se normaliza, a los dos días comienzas a recuperar el sentido del gusto y el olfato. Después de un mes comienza a mejorar tu capacidad pulmonar. Al año disminuye el riesgo de infarto al corazón. Y a los 10 años disminuye el riesgo de muchos tipos de cáncer”. Nos aconseja Edison Veloso, médico Programa de Especialización en Medicina Familiar UTalca.
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Ejercicio para la limpieza bronquial
Realiza este práctico ejercicio. Nos enseña Carmen Gloria Zambrano, docente Depto. de Ciencias del Movimiento Humano UTalca.
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¿Qué decisiones tomar en las finanzas personales?
Escucha acá el consejo de Valentín Santander, director del Centro de Investigación y Estudios Contables de la Universidad de Talca.
