“Es importante no exponernos a conversaciones alarmantes y además, retomar nuestras rutinas cotidianas, ya que desde ahí podemos tener una sensación de control y de tranquilidad”. Natalia Uribe, psicóloga de la Facultad de Psicología de la Universidad de Talca.
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Ejercicio de cuello para aliviar el estrés
Nos enseña Jessica Espinoza, académica de Kinesiología UTalca.
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¿Cómo planificar el tiempo de estudio desde casa?
Nos explica Clara Lorca, psicóloga y tutora psicoeducativa programa PACE UTalca.
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Distribución de trabajo doméstico y labores de cuidado en casa
Nos aconseja Lorena Castro, directora de Género UTalca.
