Nos explica Emilia Giacaman, académica Escuela de Nutrición y Dietética UTalca.
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¿Cómo evitar el tecnoestrés?
¿Cómo evitar que el uso de las tecnologías nos te estresen en este contexto social? Se lo preguntamos a la psicóloga Hedy Acosta, doctora en psicología del trabajo y las organizaciones y académica Psicología UTalca.
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Ejercicios y respiraciones para aliviar el estrés
Si te has sentido estresado, antes de dormir realiza una pausa con estos consejos de Verónica Ramírez, kinesióloga y académica Facultad de Ciencias de la Salud UTalca.
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Consejos para el cambio de hora
Nos entrega recomendaciones Natalia Uribe, académica de la Facultad de Psicología UTalca.
