Programa de salud y actividad física que invita a los televidentes a realizar ejercicio. Conducido por Verónica Ramírez, entrenadora y docente de la Escuela de Kinesiología UTALCA.

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En Rutina Programa

En Rutina: Body Balance

Realiza este entrenamiento que consiste es un programa grupal que combina tres disciplinas: tai chi, yoga y pilates. Hoy nos acompaña Macarena Aceituno, académica UTalca.

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En Rutina: Juegos de entrenamiento

En este capítulo realizaremos una forma distinta de entrenar. Esto es a través del juego.
¡Inténtalo en tu casa con tu familia!

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En Rutina: Entrenamiento Funcional especial abdomen

En este capítulo nos centramos en la zona abdominal con un completo entrenamiento funcional.

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En Rutina: Pilates

Este método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación.

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En Rutina: Entrenamiento HIIT

Un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, de fuerza-resistencia, ya que combina ejercicios anaeróbicos y aeróbicos

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En Rutina: Entrenamiento Funcional

En este método se adaptan los ejercicios a las necesidades personales orientado a mejorar las funciones diarias y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican.

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