Kinesiología

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En Rutina Programa

En Rutina: Pausas Activas

Si estás en la oficina o con teletrabajo es necesario que cada cierto tiempo realices actividad física. Aprende cómo hacerlo junto a Verónica Ramírez, académica UTalca.

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En Rutina Programa

En Rutina: Ejercicios para Adulto Mayor

En este capítulo nos centramos en la tercera edad. Sigue la práctica rutina que nos muestra Macarena Aceituno de Deportes UTalca.

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En Rutina Programa

En Rutina: Ejercicio Cardiovascular

Realiza este entrenamiento de 18 minutos con Verónica Ramírez, académica de Kinesiología UTalca.

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En Rutina Programa

En Rutina: Ejercicios Abdominales

Realiza este entrenamiento junto a Verónica Ramírez, académica UTalca.

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En Rutina Programa

En Rutina: Movilidad Articular

En este capítulo de realizarás movimientos de movilidad articular junto a Verónica Ramírez, académica de Kinesiología UTalca.

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En Rutina Programa

En Rutina: AMRAP

AMRAP es la sigla de “As Many Rounds o Reps As Possible”, consiste en un entrenamiento en el que el objetivo es realizar el mayor numero de rondas o repeticiones posibles.
Verónica Ramírez, kinesióloga de la Universidad de Talca, realiza esta temporada del programa desde su hogar a raíz de la pandemia y enseña ejercicios para practicarlos en familia.

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Comprometidos con la Comunidad Coronavirus Expertos UTalca Quédate en Casa

Ejercicio para mantener fuera de las piernas

Nos enseña Jessica Espinoza, académica Escuela de Kinesiología UTalca.

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Hablemos de Salud Programa

Hablemos de Salud: Recomendaciones para evitar lesiones durante teletrabajo y clases virtuales

En este capítulo abordamos las lesiones que pueden ocurrir durante el confinamiento, la falta de movilidad, malas posturas y muchas horas frente al computador pueden ocasionar algunas alteraciones. Conversamos con Ignacio Orozco, kinesiólogo de la Clínica de Kinesiología UTalca.

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Comprometidos con la Comunidad Coronavirus Expertos UTalca Quédate en Casa

Movimiento entretenido para evitar estrés en niños

A través del juego podemos ayudar a los niños. Nos aconseja Andrea Leiton, académica Escuela de Kinesiología UTalca.

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Comprometidos con la Comunidad Coronavirus Expertos UTalca Quédate en Casa

¿Cuáles son los beneficios de la pausas activas?

¿Qué ejercicios podemos realizar? Nos explica el kinesiólogo Jorge Gracia, del Centro de Telerrehabilitación y Neurociencias UTalca

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