¿Cómo mejorar los hábitos de sueño de niños y niñas?
Nos aconseja Carmen Gloria Corvalán, psicóloga Dirección de Salud del Estudiante UTalca.
Nos aconseja Carmen Gloria Corvalán, psicóloga Dirección de Salud del Estudiante UTalca.
Nos aconseja Cristian Álvarez, doctor en Actividad Física y Salud, académico U. de los Lagos.
Al estrés que provoca este mes, se suma además la actual situación que vive el país. Especialistas de la UTalca, entregan recomendaciones para autocuidado.
En este capítulo la entrenadora y kinesióloga Verónica Ramírez te enseña un completa rutina de Burpees, Estocada, plancha y escaladores.