Si te has sentido estresado, antes de dormir realiza una pausa con estos consejos de Verónica Ramírez, kinesióloga y académica Facultad de Ciencias de la Salud UTalca.
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Desafíos durante la cuarentena
“Este periodo puede ser una oportunidad también de reflexión y encuentro consigo mismo”, Nadia Ramos, académica Facultad de Psicología de la Universidad de Talca.
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Entrena en casa con alimentos
Para entrenar desde casa no necesitas accesorios especiales. 💪😉
Busca dos kilos de comida y realiza este práctico ejercicio que nos enseña Verónica Ramírez, académica Escuela de Kinesiología UTalca.
