¿Qué ocurre si consumimos estos alimentos frecuentemente? Nos aconseja Karen Gajarjo, nutricionista Dirección de Salud del Estudiante UTalca.
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Diálogo y expresión de nuestras emociones
“Es importante pasar tiempo con nuestra familia, amigos y comunidad, generar espacios de diálogo, de reflexión y para la expresión de nuestras emociones”. Revisa acá el consejo de Catherine Neira, psicóloga clínica del Centro de Psicología Aplicada de la Universidad de Talca (CEPA UTalca).
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¿Por qué nos cansan las videoconferencias?
“Los participantes se ven obligados a prestar mayor atención, exigiéndonos un gasto extra de energía. Esta situación antinatural nos genera más cansancio y agotamiento”, nos explica Carolina Villagrán, psicóloga clínica Centro de Psicología Aplicada de la UTalca.
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Realiza este práctico ejercicio para tus pulmones
Nos enseña César Ávila, kinesiólogo Centro de Telerehabilitación y Neurociencias UTalca
