¿Conoces el paintball? En este capítulo viviremos una emocionante aventura de este entretenido y desafiante juego.
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Más Conocimiento Online: Microbiología, Covid-19 y cuidados de alimentación
Patricio Porcile. doctor en Ciencias Biomédicas, académico U. de Atacama y Ramiro Castro, doctor en odontología, académico UTalca son los invitados a este capítulo de Más Conocimiento.
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En Rutina: Clases de Pilates
Verónica Ramírez Pacheco, académica de la Escuela de Kinesiología UTalca realiza junto a su equipo esta temporada del programa pensado principalmente para la mujeres.
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Simple y Nutritivo: Alimentación consciente
Invitada: María Angélica González Bravo, académica de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad de Talca.
En este capítulo exploramos la alimentación consciente junto a la nutricionista María Angélica González. Descubre cómo practicar el mindfulness durante las comidas, reconocer los distintos tipos de hambre (fisiológica, emocional, visual, olfativa y bucal) y disfrutar de los alimentos de manera plena. Además, aprende técnicas simples como la meditación previa y consejos prácticos para mejorar la relación con la comida y alcanzar una mayor saciedad y bienestar.
