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En Rutina
Programa de salud y actividad física que invita a los televidentes a realizar ejercicio. Conducido por Verónica Ramírez, entrenadora y docente de la Escuela de Kinesiología UTALCA.
En Rutina – Peso muerto
Consiste en recoger un peso del suelo, favoreciendo el desarrollo de los isquiotibiales y glúteos.
En Rutina – Estocada
Ejercicio para practicar isquitiobales y glúteos por medio de un peso hacia adelante y posterior flexión de la pierna delantera y trasera.
En Rutina – CXWORX
Verónica Ramírez entrenadora y kinesióloga Utalca nos enseña cxworx para tonificar abdominales, espalda y glúteos
consume hasta 210 calorías en 30 minutos mejora el rendimiento deportivo y previene lesiones
En Rutina – Espalda y Triceps
Verónica Ramírez Kinesióloga Universidad de Talca nos enseña a entrenar nuestra espalda y tríceps con ejercicios compuestos de 4 series de 12 repeticiones.
En Rutina – Gap
Verónica Ramírez kinesióloga Utalca y Claudio Cancino entrenador gimnasio Cima Smart Training nos enseñan entrenamiento GAP que fortalece y tonifica la musculatura con ejercicios que trabajan glúteos, abdominales y piernas.
En Rutina – Trx y Rip Trainer
Verónica Ramírez Kinesiologa Utalca y Claudio Cancino entrenador gimnasio Cima Smart Training nos enseñan Entrenamiento en Suspensión que Fortalece los músculos centrales con ejercicios enfocados en la potencia de rotación, creando la base necesaria para un cuerpo de alto rendimiento.