Invitada: María Angélica González Bravo, académica de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad de Talca.
En este capítulo exploramos la alimentación consciente junto a la nutricionista María Angélica González. Descubre cómo practicar el mindfulness durante las comidas, reconocer los distintos tipos de hambre (fisiológica, emocional, visual, olfativa y bucal) y disfrutar de los alimentos de manera plena. Además, aprende técnicas simples como la meditación previa y consejos prácticos para mejorar la relación con la comida y alcanzar una mayor saciedad y bienestar.
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En Rutina: Entrenamiento Funcional especial abdomen
En este capítulo nos centramos en la zona abdominal con un completo entrenamiento funcional.
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Panoramas del Maule: Volantines, una tradición que se niega a desaparecer
Si bien se elevan todo el año, en septiembre aparecen en forma masiva. Hay familias que por décadas se han dedicado a elaborarlos y hacen de este trabajo una pasión.
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Panoramas del Maule: Parque Nacional Radal Siete Tazas y sus atractivos miradores
Este lugar ubicado en la precordillera de Molina sorprende a los miles de visitantes que llegan cada año. En invierno también es un buen panorama para toda la familia.
