Invitada: María Angélica González Bravo, académica de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad de Talca.
En este capítulo exploramos la alimentación consciente junto a la nutricionista María Angélica González. Descubre cómo practicar el mindfulness durante las comidas, reconocer los distintos tipos de hambre (fisiológica, emocional, visual, olfativa y bucal) y disfrutar de los alimentos de manera plena. Además, aprende técnicas simples como la meditación previa y consejos prácticos para mejorar la relación con la comida y alcanzar una mayor saciedad y bienestar.
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En Rutina: Entrenamiento para fortalecer brazos
Verónica Ramírez Pacheco, académica de la Escuela de Kinesiología UTalca realiza esta actividad orientada a mujeres.
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Panoramas del Maule 2020 – Museo del Vino y Viña Gillmore
En los fértiles valles de la Región del Maule se cosecha cerca del 50% de la uva del país. Es por esto que fuimos a visitar donde atractivos lugares que representan el turismo vitivinícola de la zona.
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Hablemos de Salud: ¿Cuáles son los exámenes para detectar Covid-19 y cómo funcionan?
En este capítulo, hablamos sobre los exámenes que existen en nuestro país para detectar el Covid-19, además de terapias y tratamientos que se están desarrollando en todo el mundo para combatir esta enfermedad. Conversamos con Marcelo Alarcón, académico de la Escuela de Tecnología Médica UTalca e Investigador del Centro de Investigación en Trombosis UTalca.
