Simple y Nutritivo: Ayuno intermitente
Te explicamos qué es el ayuno intermitente, cómo funciona y sus beneficios. Aprenderás a elegir el método más adecuado para ti, qué puedes comer durante el ayuno y cómo romperlo correctamente. Además, te daremos consejos para incorporar el ayuno a tu rutina diaria de forma segura y efectiva.
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Hablemos de Salud: Los síntomas más frecuentes del confinamiento
Diversos efectos ha provocado la cuarentena obligatoria o voluntaria. ¿Cómo disminuir el estrés y ansiedad que provoca esta medida? Nos explica Carmen Gloria Corvalán, psicóloga Dirección de Salud del Estudiante UTalca.
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En Rutina – Peso muerto
Consiste en recoger un peso del suelo, favoreciendo el desarrollo de los isquiotibiales y glúteos.
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Diálogos Políticos: Historia y análisis de pandemias en el mundo
El mexicano, Mario Ojeda, Doctor en Ciencias Políticas, detalla otros hechos similares a lo que ocurre actualmente con el Covid- 19 en el planeta y entrega su visión sobre el manejo que ha tenido su país y también la Unión Europea ante esta crisis.
