Simple y Nutritivo: Ayuno intermitente
Te explicamos qué es el ayuno intermitente, cómo funciona y sus beneficios. Aprenderás a elegir el método más adecuado para ti, qué puedes comer durante el ayuno y cómo romperlo correctamente. Además, te daremos consejos para incorporar el ayuno a tu rutina diaria de forma segura y efectiva.
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Elvira Hernández
En este capítulo conversaremos con la poetisa, ensayista y crítica literaria chilena.
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Arquitecturas del Territorio: Tres Vistas al Bosque Nativo
En este capítulo conoceremos la obra de Claudio Bazán, arquitecto de la Universidad de Talca, quien realizó una intervención en el cerro Grupo de San Javier.
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En Rutina – CXWORX
Verónica Ramírez entrenadora y kinesióloga Utalca nos enseña cxworx para tonificar abdominales, espalda y glúteos consume hasta 210 calorías en 30 minutos mejora el rendimiento deportivo y previene lesiones
