En este capítulo la kinesióloga nos entrega tips de cómo realizar ejercicio simples con elementos que puedes encontrar en casa.
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En Rutina – Trabajo de pesas y abdominales
¿Quieres marcar tu cuerpo? Entonces ponte tu ropa deportiva y realiza este entrenamiento de 20 minutos de En Rutina.
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Más Conocimiento Internacional: Efectos en la salud de compuestos bioactivos de frutos y hortalizas
Sonia Sáyago, académica del Laboratorio Integral en Investigación en Alimento del Instituto Tecnológico de Tepic, México, analiza las características de estas hortalizas.
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En Rutina – Ejercicios del tren inferior y abdomen
En este capítulo fortifica los músculos de tu abdomen.
