Diversos efectos ha provocado la cuarentena obligatoria o voluntaria. ¿Cómo disminuir el estrés y ansiedad que provoca esta medida? Nos explica Carmen Gloria Corvalán, psicóloga Dirección de Salud del Estudiante UTalca.
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En Rutina – Grit Cardio
Verónica Ramírez entrenadora y kinesióloga Utalca Y Macarena Aceituno entrenadora Gimnasio Cima Smart Training hacen Grit Cardio. Entrenamiento diseñado para mejorar la resistencia cardiovascular consume hasta 500 calorías en 30 minutos y mejora la velocidad.
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Simple y Nutritivo: Colaciones simples y nutritivas
María Jesús Cataldo Álvarez, académica Escuela de Nutrición y Dietética UTalca.
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Hablemos de Salud: Nutrición durante la pandemia
En este capítulo se entregan recomendaciones para adoptar hábitos más saludables y fortalecer el sistema inmune. Nos explica Karen Gajardo, nutricionista Dirección de Salud del Estudiante UTalca.
