Un cuento relatado por Johanna Valerio, estudiante de la Escuela de Pedagogías en Inglés, Facultad Ciencias de la Educación Universidad de Talca. Profesora: Karen Gajardo.
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Simple y Nutritivo: Ayuno intermitente
Simple y Nutritivo: Ayuno intermitente
Te explicamos qué es el ayuno intermitente, cómo funciona y sus beneficios. Aprenderás a elegir el método más adecuado para ti, qué puedes comer durante el ayuno y cómo romperlo correctamente. Además, te daremos consejos para incorporar el ayuno a tu rutina diaria de forma segura y efectiva.
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Hoy por Hoy – Patricia Labra
En este capítulo conversamos con Patricia Labra, coordinadora regional del Servicio Nacional del Adulto Mayor. -
En Rutina: Pilates
Este método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación.
