Cap.2 invitada: Cecilia Valenzuela Rebolledo, académica Escuela de Nutrición y Dietética UTalca
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En Rutina Capítulo 10 – Circuito de entrenamiento de fuerza con peso corporal | @UTalcaTV
En este capítulo de “En Rutina” desde el Parque Río Claro de Talca, se presenta un circuito guiado de entrenamiento de fuerza con peso corporal, diseñado para realizarse sin necesidad de equipamiento adicional.
La rutina consiste en un circuito guiado compuesto por 6 ejercicios clave (sentadillas, flexiones de brazo, escaladores, puente de glúteos, crunch abdominal y plancha isométrica), ejecutados a lo largo de 3 series de 12 repeticiones cada uno. Se ofrecen adaptaciones para distintos niveles de condición física.
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Hablemos de Salud Pública: ¿Qué es salud pública?
En este capítulo Gloria Icaza, bioestadística del Instituto de Matemática y Física de la UTalca analiza la tasa de incidencia de Covid.19 en la región y Loreto Núñez, académica del Departamento de Salud Pública UTalca, aborda las estrategias que se han implementado en Salud Pública y los desafíos pendientes en esta materia.
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Más Conocimiento: Enfermedades en adultos mayores
El envejecimiento provoca cambios en nuestro corazón y vasos sanguíneos, dichos cambios aumentan considerablemente las opciones de sufrir ataques, accidentes vasculares, trombosis, etc.
