Circuitos de entrenamiento de fuerza con peso corporal.
-
Panoramas del Maule – Canopy
Vive una entretenido paseo en los canopy en el Parque Oh.
-
Simple y Nutritivo: AlimentaciĆ³n consciente
Invitada: MarĆa AngĆ©lica GonzĆ”lez Bravo, acadĆ©mica de la Escuela de NutriciĆ³n y DietĆ©tica de la Universidad de Talca.
En este capĆtuloĀ exploramos la alimentaciĆ³n consciente junto a la nutricionista MarĆa AngĆ©lica GonzĆ”lez. Descubre cĆ³mo practicar el mindfulness durante las comidas, reconocer los distintos tipos de hambre (fisiolĆ³gica, emocional, visual, olfativa y bucal) y disfrutar de los alimentos de manera plena. AdemĆ”s, aprende tĆ©cnicas simples como la meditaciĆ³n previa y consejos prĆ”cticos para mejorar la relaciĆ³n con la comida y alcanzar una mayor saciedad y bienestar.
