En Rutina

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En Rutina Programa

En Rutina: Pilates

Este método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación.

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En Rutina Programa

En Rutina: Entrenamiento HIIT

Un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, de fuerza-resistencia, ya que combina ejercicios anaeróbicos y aeróbicos

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En Rutina Programa

En Rutina: Entrenamiento Funcional

En este método se adaptan los ejercicios a las necesidades personales orientado a mejorar las funciones diarias y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican.

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En Rutina: Body Combat

En ese capítulo podrás realizar un entrenamiento de body combat es un programa de ejercicios cardiovasculares que se realiza en grupo y consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales.

 

 

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En Rutina: Grit Athletic

En el primer capítulo de la nueva temporada de En Rutina conoce todo sobre Grit Athletic, un entrenamiento basado en la pliometría, la cual consiste en ejercitar saltos con desniveles para mejorar la fuerza del tren inferior.

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Cápsulas Consejos En Rutina

¿Cómo hacer un buen abdominal?

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Cápsulas Consejos En Rutina

¿Cómo hacer una plancha de forma correcta?

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En Rutina Programa

En Rutina – Trabajo de pesas y abdominales

¿Quieres marcar tu cuerpo? Entonces ponte tu ropa deportiva y realiza este entrenamiento de 20 minutos de En Rutina.

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En Rutina Programa

En Rutina – Entrenamiento con método Tabata

Aprende cómo hacer ejercicio con el Método Tábata, un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración.

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En Rutina – Entrenamiento en pareja

Ejercítate con esta rutina en pareja. Un entrenamiento que puedes realizar cada vez que quieras.

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