Las caídas en los adultos mayores suelen ser altamente recurrentes, y su origen se debe a una serie de factores, tanto accidentes caseros como patologías médicas, como los accidentes cerebro vasculares, convulsiones, infartos, entre otros. En la Universidad de Talca existe el Laboratorio Control Motor Humano. Conoceremos los detalles en este capítulo.
Realiza este entrenamiento de alta intensidad que mejora la velocidad, el rendimiento cardiovascular y quema calorías.
Es un simple ejercicio que puedes hacer desde tu casa. Nos enseña Verónica Ramírez, académica Kinesiología UTalca.
En este capítulo realizaremos una forma distinta de entrenar. Esto es a través del juego.
¡Inténtalo en tu casa con tu familia!
Nos aconseja Jessica Espinoza, académica de la Escuela de Kinesiología UTalca.
Nos enseña Verónica Ramírez, académica de la Escuela de Kinesiología UTalca.
Nos enseña Jessica Espinoza, académica de Kinesiología UTalca.
Los adultos mayores están más propensos a sentirse estresados, lo que genera tensión muscular. Jessica Espinoza, académica de Kinesiología UTalca nos enseña un sencillo ejercicio.
Verónica Ramírez, académica de la Escuela de Kinesiología UTalca nos enseña a hacer abdominales “sit ups”.
Un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, de fuerza-resistencia, ya que combina ejercicios anaeróbicos y aeróbicos
