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En Rutina
Programa de salud y actividad física que invita a los televidentes a realizar ejercicio. Conducido por Verónica Ramírez, entrenadora y docente de la Escuela de Kinesiología UTALCA.
En Rutina – Trabaja tu cuerpo sin implementos
Verónica Ramírez te enseña a ejercitarte sin necesidad de utilizar implementos deportivos, de esta manera no tendrás excusas para trabajar tu cuerpo.
En Rutina – Ejercicios fáciles y con elementos simples
En este capítulo la kinesióloga nos entrega tips de cómo realizar ejercicio simples con elementos que puedes encontrar en casa.
En Rutina – Consejos claves para realizar ejercicio
Primer capítulo de la cuarta temporada de En Rutina. La entrenadora y kinesióloga Verónica Ramírez te da excelentes recomendaciones al momento de hacer ejercicio.
En Rutina – Pull ups
Ejercicio que consiste en levantar el cuerpo mientras éste depende de una barra, lo que requiere gran fuerza de brazos y espalda.
En Rutina – Wall Climb
En este capítulo podrás realizar este ejercicio que consiste en “trepar” la pared, utilizarás la fuerza, flexibilidad y coordinación.
En Rutina – Wall ball
Consiste en lanzar una pelota medicinal mientras se ejecuta una sentadilla.