En este sector de Vilches Alto hay varios lugares que se pueden recorrer en familia. Bosques nativos y sitios arqueológicos son visitados por miles de turistas cada año. Hay recomendaciones a considerar al momento de subir a la montaña en días de frío y nieve.
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Hablemos de Salud: ¿Cómo prevenir accidentes caseros?
Quemaduras, caídas, cortes o intoxicaciones con productos de limpieza son algunos de los accidentes que se pueden producir en el hogar. ¿Qué hacer ante estos casos y cómo prevenir? Nos explica Claudia Zenteno, académica Escuela de Enfermería UTalca
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Hablemos de Salud: Los síntomas más frecuentes del confinamiento
Diversos efectos ha provocado la cuarentena obligatoria o voluntaria. ¿Cómo disminuir el estrés y ansiedad que provoca esta medida? Nos explica Carmen Gloria Corvalán, psicóloga Dirección de Salud del Estudiante UTalca.
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En Rutina Temp. 10 Capítulo 4: Circuito de entrenamiento de fuerza con peso corporal | @UTalcaTV
En este capítulo de En Rutina, la Plaza de Armas de Talca se transforma en un gimnasio al aire libre para demostrar que es posible realizar un entrenamiento completo sin equipamiento especializado. Utilizando únicamente una banca y el peso corporal, se desarrolla un circuito de fuerza que combina ejercicios para piernas, glúteos, abdomen y estabilidad, diseñado para mejorar la condición física de manera práctica y accesible. Una invitación a dejar las excusas de lado, aprovechar los espacios públicos y adoptar hábitos de vida más activos para cuidar la salud y el bienestar.
