El primer capítulo de la temporada 10 de En Rutina invita a ejercitarse al aire libre desde el Parque Río Claro de Talca, con una rutina enfocada en el fortalecimiento muscular utilizando bandas elásticas como principal herramienta. A lo largo del episodio, se desarrolla un circuito de seis ejercicios pensado para trabajar brazos, piernas, glúteos, espalda y abdomen, combinando movimientos simples, efectivos y adaptables a distintos niveles de condición física. Además de enseñar la correcta ejecución de cada ejercicio, el programa promueve la actividad física en espacios abiertos, destacando los beneficios de entrenar en contacto con el entorno natural y motivando a incorporar hábitos saludables de manera práctica y accesible.