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En Rutina
Programa de salud y actividad física que invita a los televidentes a realizar ejercicio. Conducido por Verónica Ramírez, entrenadora y docente de la Escuela de Kinesiología UTALCA.
En Rutina: Grit Athletic
En el primer capítulo de la nueva temporada de En Rutina conoce todo sobre Grit Athletic, un entrenamiento basado en la pliometría, la cual consiste en ejercitar saltos con desniveles para mejorar la fuerza del tren inferior.
En Rutina – Trabajo de pesas y abdominales
¿Quieres marcar tu cuerpo? Entonces ponte tu ropa deportiva y realiza este entrenamiento de 20 minutos de En Rutina.
En Rutina – Entrenamiento con método Tabata
Aprende cómo hacer ejercicio con el Método Tábata, un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración.
En Rutina – Entrenamiento en pareja
Ejercítate con esta rutina en pareja. Un entrenamiento que puedes realizar cada vez que quieras.
En Rutina – Ejercicios del tren inferior y abdomen
En este capítulo fortifica los músculos de tu abdomen.
En Rutina – Ejercitando brazos, abdominales y piernas
En este capítulo la kinesióloga y entrenadora Verónica Ramírez nos enseña cómo ejercitar brazos, abdominales y piernas.
En Rutina – Peso muerto, salto de cajón y flexiones de brazo
En este capítulo Verónica Ramírez y Germán Alvilles nos muestran cómo realizar correctamente flexiones de brazo, salto de cajón y peso muerto.
En Rutina – ¿Cómo preparar el piso pélvico?
En este programa Verónica Ramírez junto a la kinesióloga María Jesús Sáez entregan consejos para embarazadas.