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En Rutina
Programa de salud y actividad física que invita a los televidentes a realizar ejercicio. Conducido por Verónica Ramírez, entrenadora y docente de la Escuela de Kinesiología UTALCA.
En Rutina: AMRAP
AMRAP es la sigla de “As Many Rounds o Reps As Possible”, consiste en un entrenamiento en el que el objetivo es realizar el mayor numero de rondas o repeticiones posibles.
Verónica Ramírez, kinesióloga de la Universidad de Talca, realiza esta temporada del programa desde su hogar a raíz de la pandemia y enseña ejercicios para practicarlos en familia.
En Rutina: Grit Cardio
Realiza este entrenamiento de alta intensidad que mejora la velocidad, el rendimiento cardiovascular y quema calorías.
En Rutina: Body Balance
Realiza este entrenamiento que consiste es un programa grupal que combina tres disciplinas: tai chi, yoga y pilates. Hoy nos acompaña Macarena Aceituno, académica UTalca.
En Rutina: Juegos de entrenamiento
En este capítulo realizaremos una forma distinta de entrenar. Esto es a través del juego.
¡Inténtalo en tu casa con tu familia!
En Rutina: Entrenamiento Funcional especial abdomen
En este capítulo nos centramos en la zona abdominal con un completo entrenamiento funcional.
En Rutina: Pilates
Este método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación.