Marcela Lillo Tastets, coordinadora artística Escuela de Música de la Universidad de Talca nos cuenta más detalles de este programa ¡no te lo pierdas!
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En Rutina: Grit Cardio
Realiza este entrenamiento de alta intensidad que mejora la velocidad, el rendimiento cardiovascular y quema calorías.
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Simple y Nutritivo: Alimentación consciente
Invitada: María Angélica González Bravo, académica de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad de Talca.
En este capítulo exploramos la alimentación consciente junto a la nutricionista María Angélica González. Descubre cómo practicar el mindfulness durante las comidas, reconocer los distintos tipos de hambre (fisiológica, emocional, visual, olfativa y bucal) y disfrutar de los alimentos de manera plena. Además, aprende técnicas simples como la meditación previa y consejos prácticos para mejorar la relación con la comida y alcanzar una mayor saciedad y bienestar.
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Más Conocimiento: Control Motor
Las caídas en los adultos mayores suelen ser altamente recurrentes, y su origen se debe a una serie de factores, tanto accidentes caseros como patologías médicas, como los accidentes cerebro vasculares, convulsiones, infartos, entre otros. En la Universidad de Talca existe el Laboratorio Control Motor Humano. Conoceremos los detalles en este capítulo.
