Verónica Ramírez

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¿Cómo hacer trabajo de abdomen desde casa?

Verónica Ramírez, académica de la Escuela de Kinesiología UTalca nos enseña a hacer abdominales “sit ups”.

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En Rutina: Entrenamiento HIIT

Un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, de fuerza-resistencia, ya que combina ejercicios anaeróbicos y aeróbicos

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En Rutina: Entrenamiento Funcional

En este método se adaptan los ejercicios a las necesidades personales orientado a mejorar las funciones diarias y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican.

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En Rutina: Body Combat

En ese capítulo podrás realizar un entrenamiento de body combat es un programa de ejercicios cardiovasculares que se realiza en grupo y consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales.

 

 

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En Rutina: Entrenamiento CXWORX

Este método combina diferentes entrenamientos y ejercicios dinámicos. Aumenta la fuerza funcional necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones.

 

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En Rutina: Grit Athletic

En el primer capítulo de la nueva temporada de En Rutina conoce todo sobre Grit Athletic, un entrenamiento basado en la pliometría, la cual consiste en ejercitar saltos con desniveles para mejorar la fuerza del tren inferior.

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En Rutina – Burpees, estocada, plancha y escaladores

En este capítulo la entrenadora y kinesióloga Verónica Ramírez te enseña un completa rutina de Burpees, Estocada, plancha y escaladores.

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En Rutina – Trabaja tu cuerpo sin implementos

Verónica Ramírez te enseña a ejercitarte sin necesidad de utilizar implementos deportivos, de esta manera no tendrás excusas para trabajar tu cuerpo.

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En Rutina – Ejercicios fáciles y con elementos simples

En este capítulo la kinesióloga nos entrega tips de cómo realizar ejercicio simples con elementos que puedes encontrar en casa.

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En Rutina – Consejos claves para realizar ejercicio

Primer capítulo de la cuarta temporada de En Rutina. La entrenadora y kinesióloga Verónica Ramírez te da excelentes recomendaciones al momento de hacer ejercicio.

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